Resep Jus Untuk Kesehatan - Daftar Buah Dan Sayur Yang Wajib Dicoba

Manfaat kesehatan dari buah dan sayuran mentah dan segar tidak dapat ditandingi. Dilengkapi dengan juicer berkualitas tinggi, Anda dapat memperoleh semua manfaat dan bersenang-senang mencoba berbagai buah dan sayuran yang menghasilkan jus sehat yang lezat. Anda bisa bermain-main dengan mencampurkan buah dan sayuran untuk menghasilkan resep jus unik untuk kesehatan. Berikut adalah daftar beberapa jus yang paling mudah dibuat, tetapi buah dan sayuran yang mengandung nutrisi harus Anda pertimbangkan untuk dicoba.

Buah-buahan

Apel - Mereka bagus dalam mengurangi kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan sistem pencernaan. Anda dapat menggunakan apel dengan buah atau sayuran lain karena dapat melembutkan rasa pahit atau rasa yang sangat kuat.

Nanas - Mereka memiliki sifat antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi, menjadikannya tambahan yang luar biasa untuk resep jus Anda. Mereka juga meningkatkan pencernaan protein dan membantu melarutkan gumpalan darah.

Pepaya - Jus pepaya bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan karena mengandung enzim yang memecah protein. Buah ini juga mengisi kembali Vitamin C dalam tubuh dan membantu perlindungan kanker. Pertimbangkan untuk menggunakan buah untuk smoothie blender, atau minuman karena tidak hancur dengan baik di dalam juicer.

Berries - Mereka memiliki antioksidan yang bagus untuk kesehatan umum. Anda bisa memilih blackcurrant dan blueberry untuk mengatasi infeksi saluran kencing dan diare, raspberry untuk kram menstruasi dan strawberry untuk meningkatkan kesehatan jantung, untuk informasi-informasi menarik lainnya di Pelangi Indonesia.

Sayuran

Tomat - Mereka memiliki jumlah lycopene yang tinggi, membuatnya bagus untuk jantung dan juga menurunkan risiko kanker. Mereka mudah dicampur dengan sayuran yang berbeda dan tidak asam dalam bentuk mentahnya.

Kubis - Jusnya bisa sangat membantu untuk bisul, tetapi Anda mungkin mempertimbangkan untuk membuatnya menggunakan produk lain karena jus kubis rasanya tidak enak. Jus ini menyeimbangkan estrogen, mengatur metabolisme, dan melawan kanker sehingga layak muncul di daftar ini.

Brokoli - Dikemas dengan antioksidan dan Vitamin C. Ini menurunkan risiko kanker seperti kanker payudara, usus besar dan paru-paru. Paling baik dimakan mentah, tetapi jika Anda tidak tahan, maka buatlah jus dan Anda tidak akan merasakannya tetapi Anda akan menuai manfaat sepenuhnya. Jus sebenarnya bisa dicampur dengan jus tomat untuk mengatur gula darah dan insulin berkat klorofil.

Wortel - Mereka membuat jus yang sangat enak dan manis dan memiliki banyak nutrisi untuk meningkatkan kesehatan. Kandungan beta karoten wortel yang tinggi membuatnya baik untuk perlindungan arteri, otak, kulit, kekebalan, infeksi, dan kanker. Pertimbangkan untuk mencampurkan jus dengan jus apel atau menggabungkan keduanya saat membuat jus untuk menyeimbangkannya dan membuat minum lebih menyenangkan.

Buah dan sayuran lain yang harus Anda pertimbangkan untuk dibuat jus agar lebih sehat adalah ubi jalar, cranberry, bayam, melon, paprika kale, peterseli, buah jeruk, sayuran dandelion, dan rumput gandum. Mereka semua dikemas dengan banyak mineral dan nutrisi sehat yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara umum dan membuat Anda terlihat lebih muda dan cantik seiring berjalannya waktu.